Hay muchas cosas que puedes hacer para que tu día te permita quemar calorías sin tener que enfundarte las mallas o el pantalón corto.
1.Ponte la alarma una hora antes y ve andando a la oficina
2.Aparca más lejos de lo habitual para ir a tu trabajo o a hacer compras
3.Deja el mando del control remoto encima de la tele y levántate cada vez que
tengas que cambiar de canal o variar el volumen
4.¿Se muda algún amigo? Ofrécete para ayudarle
5.Vuelve a descubrir la bicicleta como medio de transporte
6.En tu oficina usa siempre el baño de la planta que más escaleras te obligue a subir o bajar
7.En lugar de quedar con los amigos para comer o tomar un café, quedad para dar un paseo
8.¿Nunca has querido tener una mascota? Te obligará a sacarla a pasear
9.Todavía puedes coger ese autobús...corre a por él.
10.¿Al cine? ¿Al teatro?... ¡A bailar!
11.Llega el verano y el cambio de ropa? ¡a ordenar el armario!
12.En los autolavados el coche nunca queda del todo bien. Lávalo tú mismo.
13.¿Tienes hijos? Pues pocas cosas gastan tantas calorías como jugar con ellos
14.Una vida sexual activa es una manera muy amena de quemar calorías
15.Si tienes jardín no desaproveches la ocasión para dejarlo perfecto: cortar
el césped, regar, podar las plantas...
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